Aloittelijan oivalluksia

Jonkin aikaa sen jälkeen kun olin aloittanut bjj harrastuksen kaipasin jotain järjestystä ja järkeä harjoitteluun. Aloitin kirjaamaan treeneissä syntyneitä oivalluksia ylös. Tässä muutamia poimintoja. 

Nämä ovat siis noin puolitoista vuotta treenanneen harrastelijan ajatuksia. Lukijalla vastuu mihin uskoo.

Peli ajatus/tärkeysjärjestys

1. Otetaistelu >voitto

2. Omat otteet > tarkoituksen mukaiset, lujat/rennot ja huolelliset

3. Oma tasapaino > mahdollisuus hyökätä ja puolustaa

4. Horjutus > vastustaja/itse toivottuun asemaan, horjutus tai vastaliike

5. Heitto, sweeppi, kääntö, alasvienti > oma kulma ja otteet niin että jatko mahdollinen.

6. Lopetus tai jatko, tiivis pakka, ei tilaa

Pääperiaate, hyökkäys on pääasia, puolustus on vain välivaihe. 

Hmm. mielenkiintoista, mitähän tuonne taakse kätkeytyy? Täytyypä zoomata. Seuraavanlaisia muistiinpanoja vihkon sivuilta löytyy, epämääräisessä järjestyksessä.

 1.Otetaistelu

-Pyri voittamaan otetetaistelut aina. Otteet itselle ja tai vastustajan otehallinnan vaikeuttaminen. Pystyssä ja matossa. Jos ei irtoa, käytä hyväksi. Esim. vastustajalla vahva ote kauluksesta > ohita jalat > suora käsilukko

-otteiden purku matossa vaikeaa

-hihaotteessa pyöräytä käsi alta tai pura oikeaan suuntaan, sormien välistä

-nopea purku, oma sivuttaisliike

2. Omat otteet

-päätä mitä aiot > otteen 

aikomusten mukaiset tai toisinpäin hyökkäys vallitsevan otteen mukaan

-neljän raajan peli, myös jaloilla otteet

-otteet jaloista, myös pystyssä

-kuppiote

-vastustajan ei anneta hyödyntää omia otteita, rento käsi ja nopea oman otteen irroitus.

-samasta otteesta useampi vaihtoehto

-Rikun neuvo, jos istun ja vastustaja ottaa kiinni lahkeista ota ote lähemmästä hihasta, avaa jalat > tukikäsi taakse, pidä vastustajan ote kaukana ja liikuta selkää ohittajaa kohti, jos aikoo tempaista jalat ylös > nopeasti selälleen ja omat hookit ranteisiin + muut otteet.

-vastustajan alempi käsi saatava hallintaan kneeslidessa, samalla oma käsi underhookkiin

3. Oma tasapaino

-"surffailua" eli päällä pyöriminen > vastustajan liike ennakoiden

- pysytään painopisteen päällä, painopiste alhaalla

-tunne ja tajua oma tasapaino, jäykkä ukko on helppo horjuttaa > reagoi heti

-tunnista vastustajan tasapaino, ymmärrä tukipisteet

-tajua liikesuunnat, mihin voi oikeasti liikkua ja liiku, tai ole paikallaan

4. Horjutus

-kun ajatus mihin pyritään liikutetaan vastustajaa ja tai liikutaan itse hyökkäys asemaan

-pystyhorjutuksissa pidetään veto/paine riittävän pitkään, heitoissa loppuun asti

-rytmi, odota että horjutus tehoaa

5.Heitot

-jatkuva veto,

-tiivis kontakti

-painopisteen alle

-spiraalimainen kiihtyvä liike

6. Lopetus tai jatko

-lopetus on tavoite

Keinot 

-otteiden purku  

-repäisy oikeaan suuntaan 

- kahden käden ote joko        hihansuu tai russiantie

-itselle vahvempi ote "alta"

-etäisyyden hallinta, erityisesti pystyssä

-otteiden pito ja vaihto ajoissa

-oma tavoite, pelin luku ja ymmärtäminen

-otteet myös jaloista, pystyottelu

-otteiden lisäksi myös vahvat hookit, aina kun pystyy

-aiotun tekniikan mukaiset otteet > vastustajan/itsen välitön liikuttaminen toivottuun kulmaan

-ei turhaa roikkumista, vaan oma ote kiinni ja heti tekniikka

-muu aika käytetään vastustajan otteiden irrottamiseen ja purkuun

-vastustajan vahvojen otteiden kanssa ei turhaa rimpuilua, vaan käytetään hyödyksi

-otteen tarkoitus? horjutus/harhautus, tekniikka, kuristus, lukko, vetävä vai työntävät

-otteluasento niin että vahvoja otteita ei ole tarjolla, kainalot kiinni, kaulan alue suojattu.

Niinpä, helpommin sanottu kuin tehty.